Manfaat Minum Kopi
Pengetahuan

Manfaat Minum Kopi, Harus Tau Untuk Kesehatan

Artikel khusus nihh buat kalian yang suka banget ngopi, karena di artikel ini kami akan membahas tentang manfaat manfaat minum kopi bagi kesehatan. Emang banyak pro dan kontra mengenai manfaat kopi bagi kesehatan , anggapan-anggapan ini banyak muncul ditengah masyarakat sehingga menarik untuk dibahas.

                Sebenarnya baik dan buruknya mengkonsumsi kopi tergantung terhadap banyak kopi yang diminum dalam satu hari misalnya kalian dalam satu hari mengkonsumsi kopi sampai 10 gelas dalam sehari, jelas itu terlalu berlebihan dan sangat buruk efeknya bagi kesehatan. Karena ada sebuah penelitian dari universitas asal inggris yaitu university of Southampton, yang  menyebutkan bahwa kalian masih bisa mendapatkan manfaat manfaat kopi untuk kesehatan asalkan tidak mengkonsumsinya terlalu banyak, minimal 4 gelas dalam 1 hari.

Baca Juga : Penyebab Tidur Ngiler, Cari Tau ?

Manfaat Minum Kopi Harus Tau

                Nah jadi kalian selamat yaa apabila kalian tidak mengonsumsi kopi lebih dari 4 gelas dalam satu harinya. Jadi kalian akan memiliki resiko yang rendah untuk terkena penyakit-penyakit yang sering dibincangkan di tengah masyarakat, yang diantara lain adalah penyakit diabetes, penyakit hati, pikun, dan berbagai kanker seperti kulit, endrometrial, hati, dan prostat. Tapi ingat yaa itu pun dengan syarat kalian tidak menambahkan dengan bahan – bahan tambahan seperti gula, susu, dan krimmer. Juga banyak yang lainya kopi juga bisa jadi masker ini manfaat masker kopi.

                Selain dari penelitian yang tadi, ternyata masih ada 200 penelitian lagi yang serupa dengan penelitian itu loh, dan sebagian besarnya menyebutkan bahwa kebiasan minum kopi memiliki manfaat bagi kesehatan. Yakni mengurangi resiko penyakit jantung dan kematian, tapi tetap saja ya kalian harus mengkonsumsi kopi sewajarnya saja ya, jangan terlalu berlebihan, apabila kalian berlebihan maka kalian akan mendapatkan efek buruk dari kopi yaa.

Baca Juga : Manfaat Mandi Menggunakan Air Dingin

                Tapi kopi tidak disarankan teruntuk wanita yang sedang hamil. Karena wanita yang hamil memiliki kondisi tulang yang rapuh sehingga dapat menyebabkan efek yang  buruk bagi kesehatan wanita hamil. Mempunyai kebiasaan minum kopi memang dapat meningkatkan kadar hormone stress dalam tubuh kita dan meningkatkan rasa ketergantungan terhadap kafein. Tapi di sisi lain juga kopi dapat memberikan manfaat bagi kesehatan.  Nah buat kalian yang sering minum kopi dan selalu menambahkan bahan-bahan tambahan seperti gula atau krimmer kami sarankan agar kalian membatasinya, demi kesehatan kalian juga yaa.

                Inilah 10 manfaat minum kopi setiap hari yang  tak banyak orang ketahui.

  • Mencegah  Penyakit Batu  Empedu

        Pada tahun 2000 ternyata Harvard pernah melakukan sebuah penelitian terhadap para penikmat kopi, lalu menyebutkan bahwa laki-laki maupun perempuan yang suka menikmati kopi dengan meminum kopi 4 gelas perhari, memiliki resiko yang lebih rendah dari batu empedu kurang lebih sekitar 25%.

  • Meningkatkan Daya Ingat

       Pasti banyak orang yang belum mengetahui bahwa apabila ketika kita mempunyai kebiasaan minum kopi disebutkan dapat membantu meningkatkan daya ingat kita loh. Baik itu ingatan jangka Panjang, ataupun jangka pendek. Waktu itu Radiological Society of North America memberikan hasil presentasi berdasarkan hasil studi pada tahun 2005, yakni minum kopi yang mengandung kafein sebanyak 2 cangkir per hari, bisa membantu meningkatkan daya ingat dan juga kecepatan reaksi.

Ada penelitian juga pada tahun 2007, di penelitian tersebut menemukan bahwa kalangan wanita yang sudah berusia lebih dari 65 tahun yang minum kopi sebanyak 3 cangkir per hari. Para wanita pun bisa masih memiliki daya ingat yang lebih baik apabila dibandingkan dengan mereka yang hanya minum 1 cangkir kopi per harinya. Ternyata Manfaat Kopi Juga Banyakan.

Baca Juga : Cara Membuka Situs Yang Di blokir Tanpa VPN!

  • Mencegah Depresi

        Pada tahun 2011 ada laporan dari “Archives of Internal Medicine”  menyebutkan bahwa manfaat minum kopi bagi  wanita yang meminum kopi sebanyak 2-3 cangkir dalam seharinya memiliki sekitar 15% resiko lebih rendah untuk mengalami depresi sedangkan yang minum kopi sebanyak 4 cangkir per harinya memiliki  sekitar 15% resiko yang lebih rendah.

  • Kopi Menurunkan Resiko Kanker

       Pada tahun 2008 ada sebuah penelitian yang  dilakukan di swedia menemukan bukti bahwa wanita yang mempunyai kebiasaan minum kopi sebanyak dua sampai tiga cangkir dalam seharinya, cenderung dapat menurunkan resiko kanker payudara. Akan tetapi bukan kalangan wanita saja yang mendapatkan manfaat dari minum kopi, karena sebuah studi terbaru dari Harvard school of Public Health menemukan hasil bahwa minum kopi bisa mengakibatkan resiko terkena kanker prostat mengalami penurunan,kopi biasa maupun terhadap kopi cafein.

Selain itu mengkonsumsi kopi telah dihubungkan dengan menurunnya resiko kanker payudara, prostat, endometrium, dan kanker hati, dan juga mereka yang terkait dengan obesitas, insulin dan estrogen.

Baca Juga : Jangan Malas Berjalan, Ini Dia Manfaat Jalan Kaki

  • Kopi Mengurangi Resiko Diabetes

    Beberapa studi yang menyatakan bahwa orang yang suka meminum kopi kemungkinannya lebih kecil untuk mengembangkan diabetes ke tiape 2. Ada sebuah laporan pada bulan januari tahun 2012 yang waktu itu dilaporkan oleh “Journal of Agricurtural And Food Chemistry” didalam laporan itu menjelaskan alasannya, yaitu karena efek dari senyawa yang ada dalam kopi akan menghalangi hIAPP, polipeptida yang bisa menghasilkan serat protein abnormal, yang ditemukan pada orang yang mempunyai penyakit diabetes tipe 2.

  • Kopi Mengandung Antioksidan Tinggi

       Peneliti dari Harvard, yaitu Edward giovannuci , didalam penelitiannya edward giovannuci menerbitkan hasil penelitiannya dalam “ Cancer epidemiology, Biomarkers and Prevention”, memberikan hasil kesimpulan bahwa kandungan antioksidan yang ada pada kopi ternyata lebih banyak mengandung antioksidan daripada sayur-sayuran atau buah-buahan. Bahkan, ada sebuah studi tahun 2005 menemukan bahwa kopi berada dalam peringkat teratas sebagai sumber untuk antioksidan dalam pola makan orang amerika.

  • Kopi Bisa Mencegah Encok

         Nah buat kalian yang sekarang sudah memiliki encok pas banget nih nemu artikel ini, karena ada sebuah studi pada tahun 2007 yang waktu itu dilakukan pada pria yang sudah berusia 40 tahun lebih dengan menghubungkan konsumsi kopi jangka Panjang dengan rendahnya resiko encok, kondisi peradangan yang disebabkan oleh peningkatan kadar asam urat.

Jenis kopi yang mengandung kafein ataupun yang tidak terdapat kafein akan dapat memberikan efek positif terhadapat kesehatan, dan bagi mereka yang memiliki kebiasaan minum kopi setidaknya enam cangkir dalam seharinya cenderung memiliki sekitar 60% resiko yang lebih rendah untuk mengalami masalah encok.

Baca Juga : Manfaat Membaca Buku, 30 Menit Sehari

    Nah gimana buat kalian pecinta kopi, seharusnya ketika kalian sudah membaca artikel ini sampai habis. Kalian harusnya dapat menyimpulkan ataupun memberi tahu pengetahuan ini kepada para pecinta kopi lainnya yaa, dengan cara share artikel ini ke temen ataupun ke grup pecinta kopi kamu ya.

    Tapi ingat yaa tetap saja apabila ketika kita mengonsumsi kopi secara berlebihan, bukan dampak positif yang nantinya kalian dapatkan akan tetapi dampak buruk bagi kesehatan. Lah yang nantinya kalian akan rasakan, jadi ingat ya meskipun banyak mengandung manfaat kopi juga dapat merusak tubuh kalian ya. Apabila kalian mengkonsumsinya terlalu banyak, terima kasih buat kalian yang sudah bersedia membaca artikel ini sampai akhir.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

0Shares
0