MAKANAN DAN MINUMAN YANG MENYEHATKAN KULIT
Life Style

Makanan Dan Minuman Yang Menyehatkan Kulit

            Makanan Dan Minuman Yang Menyehatkan Kulit- Siapa sih yang nggak mau mempunyai kulit sehat, pasti semua orang menginginkanya ya kan, selain agar tampa lebih awet muda, kulit yang sehat baik juga untuk Kesehatan. Segala upaya dilakukan banyak orang untuk menjaga kulinya agar tetap sehat, salah satunya dengan menghindari paparan sinar matahari langsung, agar kulitnya tetap sehat, dan ada juga upaya untuk menghilangkan kerutan dalam kulitnya.

                Yang harus kalian ingat adalah sel-sel pada kulit kita itu mudah untuk melakukan regenerasi kulit dengan cepat.  Tapi sayangnya kulit kita harus menghadapi ancaman dari luar atu ancaman dari dalam tubuh kita. Kulit kit aitu sangat rentan terhadap kondisi cuaca, perubahan suhu udara, berkurangnya kelembapan, tadikal bebas, radiasi, kerusakan secara fisik, dan masih banyak lagi.

Baca Juga : Manfaat Membaca Buku Walau 30 Menit Saja

                Agar kulit kita tetap sehat kita harus ingat bahwa kulit kita aitu membutuhkan banyak nutrisi dan tentunya nutrisi alami agar kulit kita tetap sehat, ,maka dari itu kita membutuhkan Vitamin E, Vitamin A, Vitamin C, asam lemak omega 3, antioksidan serta mineral seng, tentunya agar kulit kita tetap sehat.

                Baca penjelasan dibawah ini mengenai jenis makanan dan minuman yang dapat menyehatkan kulit kita, diantaranya ;

Ikan

Ya ikan, ada banyak jenis ikan yang kita kenal dan tentunya dapat menyehatkan kulit yaitu, ikan salmon, hering, bahkan ikan teri juga dapat menyehatkan kulit kita. Kenapa jenis ikan ini dapat menyehatkan kulit? Ya karena jenis ikan ini mengandung asam lemak omega 3 yang perannya sangat penting bagi tubuh kita secara menyeluruh. Manfaat dari asam lemak omega 3 ini dapat menghindarkan kanker kulit loh, selain itu asam lemak omega 3 ini mempunyai manfaat melinduni kerusakan kulit akibat matahari, melembabkan kulit, memperkuat membrane kulit dan lain-lain.

Teh hijau

Kenapa teh hijau bisa menyehatkan kulit? Itu karena the hijau mempunyai senyawa yang bersifat antioksidan alami yang sangat baik untuk tubuh kita ini, selain itu peran dari antioksidan alami yang dkeluarkan oleh the hijau itu dapat melawan berbagai jenis kanker, ya khususnya kanker kulit. Selain yang tadi disebutkan ternyata teh hijau mengandung tannin, ap aitu tannin ? tannin merupakan suatu zat alami yang mampu mengurangi tanda – tanda keriput pada kulit.

Baca Juga : Apa Penyebab Tidur Ngiler ?

Jeruk

Kaya akan asam askorbat yang membuat jeruk mempunyai kandungan vitamin C. Vitamin C merupakan komponen penting dalam produksi kolage, yang nantinya digunakan untuk Menyusun jaringan intraseluler, pembuluh darah, jaringan otot serta organ. Tingginya Vitamin C jika ada di tubuh kita, mampu menjaga kulit kita dari radikal bebas. Itu dikarenakan Vitamin C berfuungu juga sebagai antioksidan yang mampu mencegah keriput ataupun penuaan dini dan juga ikut menyembuhkan luka dan bekas luka.

Biji Labu

Jenis buah-buah yang satu ini mengandung banyaj mineral seng. Seng merupakan mineral yang sangat unik dan juga sangat penting sekali dalam upaya menjaga Kesehatan kulit, peran mineral seng selanjutnya yaitu untuk meningkatkan proses regenerasi sel kulit, manfaat selain itu juga biji labu dapat, memperkuat membrane kulit, dan membantu meningkatkan produksi kolagen.

Baca Juga : Cara Memanfaatkan Google Voice

Air

Selain karena seringnya terpapar matahari yang membuat kulit kita menjadi rusak, kekurangan cairan dalam tubuh pun itu dapat membuat kulit menjadi rusak loh, agar kita tidak kekurang cairan, lebih baiknya kita mengkonsumsi air sesuai kebutuhan kita masing-masing ya dalam seharinya. Air mampu membantu mengeluarkan racun yang ada pada tubuh , yaitu dengan cara meningkatkan buang air kecil dan juga dapat menjaga Kesehatan ginjal jugaa yaa kan, selain dari itu air juga nantinya akan berperan sebagai cairan agar tetap bisa melembabkan kulit.

Nah itu dia makanan dan minuman yang menyehatkan bagi klit, semua orang pasti pengin kulit yang baguskan. Mulus dan juga terawat pastinya harapanya semuanya kita jaga buat kita juga kan.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

0Shares
0